أشارت مراجعة لنتائج دراسات سابقة إلى ان من يتناولون اللبن ينعمون بنقص وزن الجسم مع تراجع معدلات الدهون فضلا عن الخصر النحيل.
وقالت ايرين لينوار فينكوب من جامعة اوتريخت في هولندا "الدراسات التي تبحث خصيصا في نقص الوزن محدودة للغاية".
وشملت الدراسة مراجعة 22 بحثا ركزت 13 منها على مراقبة وزن من يكثرون من تناول اللبن وتوصلت إلى أن من يكثرون منه يفقدون الكثير من الكيلوجرامات وينعمون بصحة جسمانية أفضل.
وقالت الدورية الدولية للسمنة إن دراسات سابقة تضمنت رصد حالات من يتناولون كميات أكبر من اللبن جاءت بنتائج متباينة من حيث نقص الوزن، ولم تستبعد احدى هذه الدراسات احتمال أن يكون السبب يكمن في كميات الكالسيوم المستهلكة.
اقرأ أيضًا| تعرف على الأغذية التي تحميك من أمراض السرطان
وقالت نيتا فوروهي من كلية الطب الاكلينيكي بجامعة كمبردج البريطانية التي لم تشارك في هذه الدراسة "يحتوي اللبن على الكثير من المواد المغذية بكميات صغيرة قد تكون لها فوائد جمة محتملة، ومنها الكالسيوم المسؤول عن التمثيل الغذائي للدهون.
وأكدت بما أن اللبن منتج متخمر فقد تكون له آثار ايجابية على البدانة، وأيضا من خلال تأثيره على الكائنات الدقيقة في الأمعاء، وهو مجال يحتاج لمزيد من الدراسة الآن".
وأضافت أن من فوائد اللبن للأطفال انه يقترن باستهلاك كميات من الفاكهة والحبوب الكاملة والحليب، إلى جانب الوجبات السريعة من الاغذية المحمرة والمعجنات والفطائر.
ومضت تقول إن البالغين الذين يتناولون اللبن يكونون أكثر نشاطا ولا يميلون الى التدخين.
التعليقات