يعاني البعض من داء “السير أثناء النوم”، والذي يأخذ في الغالب على أنه شيء كوميدي لا يتضمن مخاطر، ما يخالف حقيقة الأمر الذي له أبعاده من الخطورة، والتي قد تهدد حياة الإنسان في بعض الأحيان، في ظل تحركه في حالة يغيب فيها عن الوعي دون إرادته، أو القدرة على التصرف والتحكم في أفعاله، ما يسبب خوفا وقلقا بين أفراد الأسرة، وأضرارا نفسية وصحية للشخص ذاته، وربما يصل الأمر إلى ارتكاب الجرائم.
“المشي أثناء النوم” هو عبارة عن اضطرابات تتسبب في قيام الشخص بالسير أو بأي فعل آخر أثناء النوم دون الشعور بذلك، ويستغرق الأمر مدة قصيرة لا تتجاوز العشر دقائق، ما يمثل سلسلة معقدة من التصرفات تبدأ خلال مراحل النوم العميقة، المرحلة الثالثة (N3) وينتج عنها المشي أثناء النوم، وعادة ما يحدث ذلك في الثلث الأول من الليل، ويكون الدماغ أثناء هذه العملية نصف نائم ونصف واع، ولا يحدث خلال مرحلة الأحلام، وإنما يحدث في أعمق لحظات النوم التي يفترض أن يكون فيها الإنسان في قمة الراحة والعمق في النوم.
ويلعب العامل الوراثي دورا مهما في هذه النوبات، فاحتمال مشي الأطفال أثناء النوم يزيد إذا كان الوالدان قد أصيبا بهذا الاضطراب، وإذا بدأ الطفل المشي أثناء النوم في سن التاسعة أو بعد ذلك، فغالبا ما يستمر ذلك حتى الكبر، مع احتمال أن تخف تلك النوبات أو تزيد بشكل يزيد من خطورتها.
ويوضح متخصصون أن طريقة التعامل مع هذه الحالة تكون من خلال تغير واجهة الشخص الذي يمشي أثناء نومه برفق وبدون التحدث إليه وإعادته إلى الفراش، ويفضّل عدم إيقاظه، وفي نفس الوقت عدم تركه، كما ينصح للتخلّص من هذه الحالة بتنظيم عادات اليوم وعادات النوم، من خلال النوم والاستيقاظ في نفس الموعد كل يوم، إضافة إلى أخذ ساعة من الاسترخاء ليلا قبل النوم مع خفض الإضاءة للتهدئة، والتخلّص من الأعباء النفسية، وبالنسبة للأطفال يجب تهيئة بيئة آمنة، بإزالة كل الأدوات الحادة وغلق الأبواب، ومراعاة الطفل ومتابعته باستمرار.
ومن الإجراءات الوقائية التي يتبعها الشخص للقضاء على نوبات المشي أثناء النوم، الحصول على قسط كاف من الراحة للتخلص من التعب، الذي يُعتبر أحد الأسباب الرئيسية لحدوث المشي أثناء النوم عند المصابين بهذا الاضطراب، كذلك الابتعاد عن القلق والتوتر، إضافة إلى العصبية التي تعد من المهيجات الأخرى لتلك النوبات.
ويوضح د. أحمد عبدالله، الأستاذ بكلية الطب جامعة الإسكندرية، أن النوم يمر بمراحل متعددة بداية من الشعور بالنعاس مرورا بالنوم حتى الوصول إلى النوم العميق، وفي هذه المرحلة يحدث “المشي أثناء النوم”، حيث يقوم الشخص بعمل أنشطة جسدية كأنه مستيقظ، في حين أن عقله في مرحلة النوم العميق، مثل أن يتحرك من الفراش أو يقوم ويتجول في أنحاء المنزل، ومن الممكن أيضا أن يخرج من المنزل ويركب السيارة ويديرها، لافتا إلى أن المصاب بالمشي أثناء النوم لا يمكن أن يقوم بأعمال معقدة تحتاج للتفكير والتخطيط خلال النوبة، ولكنه قد يسبب الأذى لنفسه أو للآخرين بطريقة عفوية غير معقدة أو مخطط لها.
وتابع د.عبدالله: في الغالب تكون تلك الاضطرابات من نوع الاضطراب الحميد، ويكفي لعلاجه اتباع إجراءات وقائية، والراحة والتخلص من الضغط النفسي والعصبية، وفي قليل من الحالات والتي تحدث عندهم هذه الظاهرة بصورة متكررة يحتاج المرضى إلى تقييم نفسي وطبي، والذهاب إلى الطبيب.
من جانبه، يشير د. جميل صبحي، استشاري الأمراض النفسية، إلى أن هناك عدة عوامل تزيد من ظهور مشكلة السير أثناء النوم، منها: التوتر، والضغط النفسي، والسهر، والحرمان من النوم لفترات طويلة، كذلك عدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ، أيضا تناول الأدوية مثل الحبوب المنومة، ومضادات الحساسية، والأدوية المخدرة والكحوليات، هذا بجانب الاضطرابات النفسية والعقلية، موضحا أن من الأعراض الخاصة بالمشي أثناء النوم: اختفاء أي تعبيرات بالوجه، والعينان تكونان مفتوحتين ولكن الشخص نائم، وفقدان السيطرة على النفس، أيضا التحدث بألفاظ غير مفهومة عند الاستيقاظ من تلك النوبات، لافتا إلى أن نوبة المشي أثناء النوم تستمر من 30 ثانية إلى 30 دقيقة، وعادة لا يتذكر المصاب الأعمال التي قام بها أثناء نومه، وهو ما يكون ناتجا عن وجود خلل في “كروموسوم 20”.
وبحسب الإحصائيات العالمية، فإن من 5- 15% من نسبة سكان العالم يعانون من اضطراب “المشي أثناء النوم”، وغالبية المصابين به هم الأطفال خصوصا في عمر من 3- 7 سنوات، وتزيد النوبات في عمر الحضانة وبداية الدراسة، وقد تنتهي المشكلة مع كبر الطفل أو قد يستمر بها.
وقد شهد العالم العديد من الحوادث والجرائم بفعل اضطربات “المشي أثناء النوم”، ومن أشهر تلك الحوادث، اتهام ستيفن ستينبيرغ في عام 1981 بقتل زوجته أثناء إحدى النوبات وتمت تبرئته، وفي 1992 اتهم باركز بقتل حماته ومحاولة قتل حماه وتمت تبرئته أيضا، وحكمت المحكمة بالسجن المؤبد على شخص قتل زوجته عام 1994، وكان آخر تلك الحوادث في عام 1999، والذي اتهم فيها شخص مصاب بالمشي أثناء النوم بقتل زوجته، وقد رأت المحكمة أن عملية القتل تمت بشكل معقد لا يمكن أن يقوم به نائم وحكمت على المتهم بالسجن المؤبد.
اقرأ/ي أيضًا| خل التفاح .. غذاء ودواء ومكياج
التعليقات