تعاني الكثير من النساء من تورم القدمين خلال فترة الحمل، خاصة إذا كانت المرأة عاملة وتبذل جهدًا في الذهاب إلى العمل والتسوق، وحتى إن كانت غير عاملة، فإنها تجد أن قدميها تضخمت وقد باتت مفلطحة، وهو ما يرجع لوجود ماء ناتج عن الحمل، وعلى الرغم من تأثيره على حجم وشكل القدمين، إلا أن ذلك ليس له أي ضرر على صحة الأم الحامل.
وبحسب خبراء أمراض التوليد وطب النساء، فإنه من الطبيعي أن تجد المرأة تورمًا بسيطًا بجسدها أثناء فترة الحمل، لأن الحمل يقوم بحجز الماء في الجسم، لافتًا إلى أن الصوديوم يحجز الماء في الجسم وتكون نسبة التورم بسيطة في الكف أو القدم، أما تورم الجسم بشكل كامل، فهو أمر غير طبيعي ودليل على وجود أسباب تجعل الجسم لديه قابلية على حجز الماء، ومن ضمن الأسباب التي تؤدي إلى ذلك وجود فشل في وظائف القلب أو الكلى أو الكبد يسبقها تسمم في الحمل، ومن ضمن أعراضه ارتفاع ضغط الدم وظهور زلال في البول.
ويشير سند إلى أن هناك بعض الأسباب المرضية التي تؤدي إلى تورم أجزاء من الجسم بشكل كامل وأهمها الدوالي في القدمين أو ورم مصاحب القدم، أما في حالة حدوث تورم قبل بداية الشهر السابع، فيكون ذلك مؤشرًا خطرًا ويجب على المرأة استشارة الطبيب المتابع لها، لأن في هذه الحالة تكون المرأة مصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على صحتها وعلى الجنين معًا، ناصحًا بعدم تناول المرأة أدوية مدرة للبول لتقليل تورم الجسم، لأن من شأنها أن تؤدي إلى أمراض أخرى وتسحب جزءًا من الماء المتواجد بالأوعية الدمويّة، فتقلل من مرور الدم في الرحم والجنين، ما يؤدي إلى حدوث مضاعفات على صحة الجنين.
وبدورها، توضح استشارية أمراض النساء والتوليد، د. أمينة مسعد، أن أسباب تورم القدمين لدى المرأة الحامل يرجع إلى التغيرات الهرمونية التي تصاحب تلك الفترة، والتي تؤدي بشأنها إلى ارتخاء أربطة ومفاصل الحوض إعدادًا لعملية الولادة، والتي تؤدي، أيضًا، إلى ارتخاء الأربطة والمفاصل الأخرى في الجسم، وكذلك الموجودة في القدم، مشيرة إلى أن تلك التغيرات طبيعية وضرورية ولا تشكل خطورة على صحة الأم أو الجنين، ولكنها تؤدي إلى امتداد الرباط المقوس للقدم بسبب الوزن الزائد للجسم، ونتيجة لذلك قد تفقد الأم بعضًا من قوتها الداعمة، وبذلك تصبح القدمان أكثر تسطحا وعرضا، وقد يكون ذلك بحجم حذاء كامل.
وتابعت: أغلب السيدات الحوامل يصبن بتغيرات في الجسم كله خاصة تورم القدمين، بسبب الاحتباس الطبيعي للسوائل أثناء فترة الحمل، كما أن القدمين تكتنزان بعض الدهن الإضافي إذا كانت الزيادة في الوزن ملحوظة، والوقوف لفترات طويلة والإجهاد، كل هذه العوامل تؤدي إلى تورم القدمين، كذلك الإصابة بسكر الحمل أو كثرة تناول الأطعمة الغنية بالأملاح، مثل المخللات التي من شأنها أن تؤدي إلى احتباس الماء وتورم القدمين، وتعرّض جسم الحامل لدرجات حرارة عالية خاصة في فصل الصيف، والوزن الزائد للحامل والذي يكون أكثر من الوزن المسموح به، كذلك هناك بعض الأدوية التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وانتفاخ القدمين، منها: مضادات الالتهاب، أو إحدى أنواع الستيرويدات.
اقرأ/ي أيضًا | نصائح للحوامل: الرياضة لا تسبب الولادة المبكرة
وعن طرق العلاج التي يكمن استخدامها لتجنب تورم القدمين لدى المرأة الحامل، فتشير مسعد إلى أن تورم القدمين يتراجع بعد فترة قصيرة من الولادة، لكن، في بعض الحالات، تتطلب عودة القدم إلى شكلها الطبيعي فترة من الوقت، قد تصل إلى حوالي ستة أشهر، ناصحة بعدم ارتداء الكعب العالي خلال فترة الحمل، وعدم تناول الأطعمة المملحة والحريفة، كذلك اللحوم المصنعة لأنها تحتوي على نسبة صوديوم عالية تتسبب في تورم القدمين، بالإضافة إلى المواد الحافظة التي تضر صحة الأم والجنين، كما يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي من الخضروات والفاكهة الطازجة، يمد الجسم بالفيتامينات والكالسيوم المفيد لصحة الإنسان، لافتة إلى أنه على المرأة الحامل عدم تناول أية أدوية خلال فترة الحمل، إلا لو كانت فيتامينات ضرورية ومكملات غذائية أو وصفة طبية بحسب الحالة، وذلك بعد استشارة الطبيب المتابع للحالة، وعلى الحامل، أيضًا، الإكثار من شرب المياه لأنها تعمل على غسل الكلى وطرد السموم التي تتسبب في تورم القدمين، منوهة إلى ضرورة رفع القدمين على وسادة بعد العودة من العمل في حالة المرأة العاملة، ومحاولة الاسترخاء، على أن تكون القدمان أعلى من مستوى الجسم قليلا، وتجنّب الوقوف لفترات طويلة، وارتداء الأحذية والألبسة المريحة، والبعد عن الجلوس في وضعية القرفصاء، كما يجب على المرأة أن تلتزم بممارسة الرياضة، خاصة المشي وبعض التمارين الخفيفة مثل اليوغا، حتى تحافظ على حالتها النفسية والصحية.
التعليقات