بيّنت دراسة مبنية على أبحاث سابقة، أن لعب كرة القدم على سبيل الترفيه، يفيد الصحة بنفس القدر الناجم عن ممارسة رياضات أخرى مثل الجري ورقصة الزومبا، كما أن لها منافع اجتماعية وتحفيزية وتنافسية.
وأوضح فريق الدراسة في دورية "سبورتس ميديسن" البريطانية أن كرة القدم، لا تقل فائدة عن رياضات أخرى، إذ أنها تقلل نسبة الكوليسترول وضغط الدم، لدى ممارسيها، كما أنها تساهم في الحفاظ على معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى أنها تُقلل كتلة الدهون في الجسم.
وقال كبير الباحثين في الدراسة، بيتر كراستراب، وهو أستاذ لعلوم الرياضات والصحة بجامعة ساذرن دنمرك في أودنسا، إن "ممارسة كرة القدم وقاية وعلاج فعال وشامل من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة... بغض النظر عن العمر أو النوع أو مستوى اللياقة أو المهارة في اللعب".
ولإجراء الدراسة فحص الباحثون بيانات تخص 31 دراسة نشرت في السابق بشأن تأثير رياضة كرة القدم على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وقت الاسترخاء وكتلة الدهون والتمثيل الغذائي والقدرة على القفز.
ووجد الباحثون أن لعب كرة القدم أفضل بكثير لضغط الدم مقارنة بعدم ممارسة الرياضة، كما وجدوا أن مقدار الفائدة أكبر بالنسبة لمن عانوا ارتفاعا بسيطا في ضغط الدم أو من هم مرضى بالفعل بارتفاع بسيط في ضغط الدم.
وكان معدل ضربات القلب وقت الراحة لدى من يلعبون كرة القدم أبطأ بست نبضات في الدقيقة مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة.
وتوصل الباحثون أيضا إلى أن كرة القدم لها منافع كبيرة فيما يتعلق بضغط الدم وكتلة الدهون في الجسم ومعدل ضربات القلب والكوليسترول الضار مقارنة بالجري وتمرين رقصة الزومبا المفيد للقلب.
اقرأ/ي أيضًا | بولت يتحدث عن إمكانية انتقاله للعب كرة القدم
التعليقات