الكمادات الساخنة مفيدة للشد العضلي

يعتبر الشد العضلي من أكثر المشاكل التي تواجه الإنسان، لا سيما من يمارس التمارين الرياضية بقوة وانتظام، أو من لا يكاد يتحرك، إذ يمكن أن يصاب بالشد العضلي في حال قام بحركة مفاجئة أو غير صحيحة.

وقال اختصاصي العلاج الطبيعي الألماني، ‫يانوش فيربر، إن السخونة تعد علاجا فعالا للشد العضلي وآلام أسفل ‫الظهر "لومباجو"، إذ إنها تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحفيز سريان ‫الدم، كما أنها تزيد مرونة الأنسجة.

‫ولهذا الغرض يمكن عمل كمادات ساخنة باستخدام منشفة قطنية ووضعها على ‫موضع الألم لمدة 20 دقيقة تقريبا، ثم تجفيف الجلد جيدا.

‫وأشار فيربر إلى أنه لا يجوز استخدام الكمادات الساخنة في بعض الحالات، ‫مثل الالتهابات الحادة وآلام البطن والحمى والدوالي والاشتباه في ‫الإصابة بنزيف.