كثيرون لا يعرفون الفوائد السحريّة للماء الدافئ مع نصف ليمونةٍ صباحًا، وما له من تأثير إيجابيّة جمّة على الجسم ووقايته للجسم من أمراض كثيرة، زد على ذلك، الإجهاد العقلي والبدني، وتخفيفه للوزن.
يقول اختصاصيو التغذية، إن شرب كأس ماءٍ دافئٍ مع ليمون على معدة فارغة يساعد المعدة على تنشيط عملها وتسهيل عمليّة الهضم، إضافةً لتنشيط الأمعاء.
ولا تقتصر فوائد الليمون والماء الدافئ على ذلك فحسب، حيث يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين "سي" الذي يساعد في تقوية مناعة الجسم.
ومن الفوائد الأخرى للماء الدافئ والليمون، الذي على ما يبدو، علينا جعله مشروبنا الأوّل صباحًا لأهميته:
- إذ أشارت الأبحاث إلى أنه مدّر جيّد للبول
- يساهم في الحد من التهاب المفاصل والروماتيزم.
- يقلل الإجهاد العقلي
- يحوي نسبة عالية من البوتاسيوم، المساهم الرئيس في تنظيم ضغط الدم.
- يقي من الدوخة والغثيان
- ينظّف المعدة من السموم والبكتيريا المضرّة، إذا شُرِبَ على الريق.
- يساعد مرضى الربو جيّدًا على تنظيم التنفس وصولًا لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي.
- يشكّل الماء والليمون علاجًا محتملًا لمرضى النزلات البرديّة، الحمّى والإنفلونزا.
> طريقة الشرب:
الطريقة بسيطة وتتضمن نصف ليمونة يتم عصرها في كأس ماء دافئ.
وينصح بشرب كأسين في اليوم، الأولى في الصباح الباكر وعلى معدة فارغة، والثانية في المساء.
التعليقات