لسلوك الأهل تأثير إيجابي على المراهقين

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن تناول الوجبات مع العائلة هي طريقة مضمونة لتناول طعام صحي، لكن هناك حيلا يمكن أن يتبعها الآباء عندما لا يتمكنون من الالتفاف حول مائدة الطعام مع أبنائهم.

وأظهر المسح الذي شمل نحو 2500 مراهقا أنه حينما تكون الوجبات العائلية نادرة، فإن الأولاد يقبلون على تناول الخضر والفاكهة عندما تكون متاحة أمامهم وحينما يرون الآباء يتناولونها بشكل روتيني.

وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة، أليسون واتس، وهي من كلية الصحة العامة في جامعة مينيسوتا في منيابوليس "وجدنا أنه في غياب الوجبات العائلية المنتظمة فإن هذه العادات الأبوية لها تأثير إيجابي على استهلاك المراهقين للفاكهة والخضار، وتأثيرها وحده يبدو أكبر من تأثير الوجبات العائلية وحدها."

وقالت واتس إنه "بالنسبة إلى الآباء كلما زادت العادات الإيجابية التي يمكن إتباعها في المنزل كلما زادت الفوائد".

وأضافت "إذا لم تكن قادرا على توفير وجبات عائلية في مواعيد منتظمة فمن الأفضل التركيز على ممارسات إيجابية أخرى كالتأكد من توفر الفاكهة والخضار وسهولة استهلاكها، كأن تكون مقطعة وعلى الطاولة لأولادك، وتشجيع الأولاد على تناولها وأن تكون مثالا لهم في هذا السلوك."