إذا كان فرق شعرك الأمامي يتسع، أو وجدت بقعًا فارغة في رأسك، أو كان يتساقط أكثر من 125 شعرة يوميًا، فمن المحتمل أنك تعاني/ن من تساقط الشعر وتحتاجي/ن زيارة طبيب أمراض جلدية.
هناك الكثير من أسباب تساقط الشعر وعدة أنواع لذلك. وعلى الرغم من أنه لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله لمنع تساقطه، لكن قد يستجيب شعرك للعلاج إذا ذهبت إلى طبيب الأمراض الجلدية مبكرًا!
تساقط الشعر عند النساء
يحدث تساقط الشعر عندما تفقدينه بشكل غير متوقع وثقيل. المقدار الطبيعي لفقدان الشعر هو سقوط ما بين 50 و100 شعرة يوميًا، وهو جزء من التوازن الطبيعي، حيث يتساقط بعضه بينما ينمو البعض الآخر. عندما ينقطع هذا التوازن، أي عندما يتساقط بعض الشعر وينمو البعض بشكل أقل، يحدث تساقط الشعر.
ينمو الشعر على جميع أسطح البشرة تقريبًا، وهو غير الذي ينمو على راحتي اليدين أو باطن القدمين أو فوق الشفتين أو الجفنين، حيث يسمى الشعر الخفيف والناعم والقصير بالشعر الزغبي. الشعر الانتهائي أكثر سمكا وأغمق وأطول.
دورة الشعر
يمر الشعر بثلاث دورات:
- يمكن أن تستمر مرحلة التنامي (مرحلة النمو) من سنتين إلى ثماني سنوات، وتشير هذه المرحلة عمومًا إلى حوالي 85٪ إلى 90٪ من شعر الرأس.
- مرحلة التراجع (المرحلة الانتقالية) هي الوقت الذي تتقلص فيه بصيلات الشعر وتستغرق حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- تستغرق مرحلة التيلوجين (مرحلة الراحة) حوالي شهرين إلى أربعة أشهر، وفي نهاية هذه المرحلة، يتساقط الشعر.
يكون للشعر الأقصر مثل الرموش وشعر الذراع والساق والحواجب مرحلة تنامي قصيرة، حوالي شهر واحد. بينما يمكن لشعر فروة الرأس أن يستمر لمدة تصل إلى ست سنوات أو حتى لفترة أطول.
أنواع تساقط الشعر
هناك ثلاثة أنواع لتساقط الشعر:
- تساقط الشعر دوائي المنشأ - Anagen effluvium
يحدث هذا بسبب الأدوية التي تسمم بصيلات الشعر النامية (مثل العلاج الكيميائي).
- تساقط الشعر الكربي - Telogen effluvium
يحدث بسبب زيادة عدد بصيلات الشعر التي تصل إلى مرحلة التيلوجين، وهي المرحلة التي يتساقط فيها الشعر.
- الثعلبة الذكورية والأنثوية، وتساقط الشعر الأنثوي female pattern hair loss
هذا النوع هو الأكثر شيوعًا، حيث يخف الشعر من أعلى الرأس وعلى الجانبين.
شيوع تساقط الشعر عند النساء
يعتقد الكثير من الناس أن تساقط الشعر يصيب الرجال فقط. ولكن تشير التقديرات إلى أن أكثر من 50٪ من النساء يعانين من تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
السبب الأكثر أهمية لتساقط الشعر عند النساء هو تساقط الشعر من النمط الأنثوي (FPHL)، والذي يؤثر على حوالي ثلث النساء المعرضات للإصابة.
من النساء المحتمل أن يعانين من تساقط الشعر
يمكن أن تتأثر أي فتاة أو امرأة بتساقط الشعر. ومع ذلك، فإنه عادة ما يكون أكثر شيوعًا عند:
- النساء الأكبر من 40 عامًا.
- النساء اللواتي أنجبن للتو.
- النساء اللواتي خضعن للعلاج الكيميائي وتأثرن بالأدوية الأخرى.
- النساء اللواتي يصففن شعرهن بتسريحات الشعر التي تشده بقوة (مثل تسريحة ذيل الحصان أو الضفائر المشدودة) أو يستخدمن مواد كيميائية شديدة على شعرهن.
- النساء في سن اليأس.
أسباب تساقط الشعر الشائعة
هناك عدة أسباب لتساقط الشعر، أهمها:
- تسريحة الشعر
يمكن أن تتسبب تسريحة شعرك في تساقطه عندما تسرحينه بطرق تشد الجذور، مثل ذيل الحصان المشدود أو الضفائر أو ضفائر صفوف الذرة.
يسمى هذا النوع من تساقط الشعر بثعلبة الشد، وفي حالة تلف بصيلات الشعر، يمكن أن يكون هذا التساقط دائمًا.
- نقص الفيتامينات.
- الرجيم (فقدان الوزن السريع).
- النظم الغذائية التقييدية.
- زيادة شعر فروة الرأس المعالج (التقصف).
أسباب تساقط الشعر في طور التنامي
المواد السامة: وتشمل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي وبعض الأدوية، تسبب هذه العلاجات تساقط الشعر المفاجئ الذي يمكن أن يحدث في أي مكان في الجسم. وهو يحدث للشعر في مرحلة النمو. وفي بعض الأحيان، يمكن أن يكون هذا النوع من تساقط الشعر دائمًا في حالة تلف بصيلاته.
أسباب تساقط الشعر الكربي
- الإجهاد الجسدي الشديد أو الصدمات الجسدية
يسبب الإجهاد تساقط الشعر بشكل مؤقت، وتشمل هذه الفئة أحداثًا مثل فقدان الكثير من الوزن أو الجراحة أو فقر الدم أو المرض أو إنجاب الأطفال.
- الضغط العاطفي الشديد
مثل المرض العقلي، أو وفاة شخص عزيز، وغير ذلك.
- شذوذ في الغدة الدرقية.
- الأدوية والمكملات
مثل أدوية ضغط الدم وأدوية النقرس والجرعات العالية من فيتامين أ.
- التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل أو انقطاع الطمث أو حبوب منع الحمل.
أسباب تساقط الشعر الأنثوي FPHL
- الجينات
يمكن أن تسبب جينات عائلتك خفة الشعر على طول الجزء العلوي من رأسك.
- الشيخوخة
يمكن لتغير الهرمونات مع تقدمك في العمر أن يسبب الصلع.
- سن اليأس
غالبًا ما يزداد هذا النوع من تساقط الشعر سوءًا عند فقدان الإستروجين أثناء انقطاع الطمث.
هناك أيضًا بعض الحالات التي تؤثر على تساقط الشعر
الثعلبة البقعية وهي مرض جلدي مناعي ذاتي يسبب تساقط شعر على شكل بقع في الرأس وربما أماكن أخرى من الجسم، وعادة ما تكون غير دائمة.
علامات تساقط الشعر عند النساء
- رؤية المزيد من تساقط الشعر يوميًا سواء على الفرشاة أو على الأرض أو في الحمام أو على الوسائد أو في المغسلة.
- رؤية بقع ملحوظة من البقع الخالية من الشعر، بما في ذلك اتساع فرق الشعر العلوي من الرأس.
- رؤية جلد فروة الرأس من خلال الشعر
- قلة سماكة الشعر عند ربطه بتسريحة ذيل الحصان.
- رؤية تساقط الشعر.
الأسئلة التي قد يطرحها طبيبك لتشخيص تساقط شعرك وتصنيفه
قد يسأل طبيبك عن عاداتك:
- ما أنواع منتجات الشعر التي تستخدمها؟
- ما هي قصات الشعر التي تقصين بها شعرك؟
- ما أنواع الأطعمة التي تتناولينها؟
- هل لديك عادة نتف شعرك؟
وقد يسألك عن تاريخك:
- هل عانى أي فرد من أفراد عائلتك من تساقط الشعر؟
- هل هناك أي شيء مرهق يحدث في حياتك؟
- ما الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولينها كل يوم؟
- هل حدث لك تساقط الشعر من قبل؟
- ما هي الأطعمة الموجودة في نظامك الغذائي؟
وقد يسألك عن ملاحظاتك:
- منذ متى وشعرك يتساقط؟
- هل لاحظتِ تساقط الشعر في أماكن أخرى غير فروة رأسك، مثل حاجبيك؟ أو شعر الساق والذراع؟
- هل هناك أي شيء يؤدي إلى تفاقم تساقط شعرك؟
- هل هناك أي شيء يحسن من تساقط شعرك؟
- هل لاحظتِ تساقط الشعر من حين لآخر أم أنه مستمر؟
- هل لاحظتِ ما إذا كان نمو شعرك قد تغير؟
- هل تقصف شعرك كثيرًا؟
بعض النصائح للتعامل مع تساقط الشعر
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك لأجل تفادي تساقط الشعر، يمكنك مراجعة المصمم الخاص بك أو تجربة بعضًا مما يلي:
- يمكن لتدليك رأسك، كما هو الحال عند غسله، أن يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر.
- قص الشعر وإضافة طبقات إليه يجعله يبدو أكثر كثافة.
- يمكن أن يساعد أيضًا استخدام النوع المناسب من الشامبو. ابحث عن الشامبو الذي يضيف حجمًا دون استخدام منظفات الكبريتات.
- يمكن أن يساعد أيضًا استخدام النوع المناسب من المنتج في الوقت المناسب. هناك منتجات تضيف حجمًا تضيفها بينما لا يزال شعرك رطبًا. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من المنتجات إلى زيادة الوزن.
بغض النظر عن أسباب تساقط الشعر، لا تنسي مراجعة طبيب الأمراض الجلدية في أسرع وقت ممكن عندما تلاحظين حدوثه الشديد، فكلما حصلت على العلاج بشكل أسرع، كان العلاج أكثر فاعلية.
التعليقات