عادةً ما تصاب الكثير من الأمهات، خصوصًا من كنَّ أمهات جديدات لطفلهنّ البكر، بالإحباط المرافق لصعوبات الإرضاع خاصةً في الأيام الأولى من الإنجاب، لكنّ عليكِ أن تعلمي عزيزتي الأم، أن الأمر كلّه سيتغيّر مع مرور الزمن، حيث كل شيء له موعده المحدّد وطبيعة الأمور تأتي في التدريج لا دفعة واحدة، إليكِ هذه النصائح التي ستساعدكِ في إرضاع صحيح.
أولًا: اختاري مكانًا مريحًا للرضاعة، حيث عادةً يفضّل الجلوس بحيث يكون الظهر مستقيمًا، فعمليّة الإرضاع قد تستمر لأكثر من نصف ساعة، فلا تبدئي بإرضاع ابنك إلا بعد التأكد من أنك تجلسين بالشكل المريح.
ثانيًا: أثناء الرضاعة يفرز هورمون أوكسيتوكين، الذي يُشعر الجسم بالعطش، لذلك يوصى بشرب الكثير من السوائل خلال النهار.
ثالثًا: اختاري مكانًا هادئًا، فعصبيّة الأم تؤثر بشكل كبير جدًا على رضيعها.
رابعًا: اهتمي بتناول حمّالة صدر خاصة بالمرضعات، إذ أنها تتكوّن في غالبيتها من القطن، حيث يجنّب القطن الشعور بالألم والاحتقان المصاحب للرضاعة.
خامسًا: إن كنت تشعرين بالملل، فلا مانع من إرضاع طفلك مع خلفيّة موسيقيّة، بشرط أن تعطي كافّة اهتمامك برضيعك.
سادسًا: من الطبيعي جدًا الشعور بوخز في الثدي أثناء الرضاعة، فهذا يعني تدفقًا للحليب في الثدي.
سابعًا: حاولي العثور على جلسة تشعرين أنت ومولودك فيها بالاسترخاء بالاستعانة بوسادة الرضاعة وهي عادة تكون على شكل حرف U لتقلل الضغط عليكِ وترفع الصغير فلا تضطرين للانحناء الذي يسبب آلام الظهر والذراعين والرقبة، كما أنها تساعد المولود على الإمساك بالحلمة بشكل جيد لأنها تقربه منكِ، ستفيدك أيضاً إذا كنتِ قد لجات للجراحة القيصرية لأنها تحمي منطقة الجرح من الاحتكاك بالمباشر، أو إذا كنتِ قد رزقتِ بتوأم وتحبين إرضاعهما في نفس الوقت.
التعليقات