07/01/2016 - 15:31

9 فوائد صحية لا تعرفها عن الزبيب

رغم صغر حجمها، تمد حبوب الزبيب جسم الإنسان بفوائد كثيرة، حيث تعالج الإمساك والحمى والعديد من الفوائد الأخرى، فضلا عن دخولها في إعداد الكثير من المحليات والمعجنات، ما يجعلها من الفواكه المجففة المحببة لدى الصغار والكبار.

9 فوائد صحية لا تعرفها عن الزبيب

رغم صغر حجمها، تمد حبوب الزبيب جسم الإنسان بفوائد كثيرة، حيث تعالج الإمساك والحمى والعديد من الفوائد الأخرى، فضلا عن دخولها في إعداد الكثير من المحليات والمعجنات، ما يجعلها من الفواكه المجففة المحببة لدى الصغار والكبار.

ومن أهم فوائد الزبيب:

حماية القلب

تساعد مضادات الأكسدة على الحد من نسبة الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم والدورة الدموية ويقي القلب من الأمراض.

مكافحة التعب وتقوية الذاكرة

يساعد الزبيب على تقوية الجهاز العصبي، بغناه بالفيتامينات والمواد المعدنية، حيث يعتبر من المواد السحرية للطلاب في فترات الامتحانات، كذلك لكبار السن بسبب قدرته على تحسين الأداء وتقوية الذاكرة، كما انه يقي من مرض الزهايمر بسبب مضادات الأكسدة.

علاج الحمى

يعتبر الزبيب علاجا جيدا للحمى، حيث تجعله الأحماض العضوية يخفض درجة حرارة الجسم عند المرض.

التخلص من الإمساك

ينظف الزبيب الأمعاء ويخلص الجسم من الإمساك، لاحتوائه على الأحماض العضوية ومادة البكتين، كما ويقي الإنسان من سرطان الأمعاء.

يعتبر الزبيب من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الأمعاء والتخلص من الإمساك لاحتوائه على أحماض عضوية وعلى مادة البكتين. ويساعد الزبيب أيضا في الوقاية من سرطان الأمعاء.

مفيد لصحة العظام

يعتبر الزبيب من أنسب المواد لحالة العظام بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم والماغنيسيوم، وينصح تناوله خلال فترة الحمل والرضاعة لزيادة نسبة الكالسيوم لدى الأم.

حماية العينين من العجز

يساعد الزبيب على تحسين ضخ الدم للعين وحمايتها من الأكسدة، وبالتالي مكافحة مظاهر العجز.

مصدر للطاقة

تصل نسبة سكر الفاكهة (فركتوز) في الزبيب إلى حوالي 70 في المئة، فهو يحتوي على كل الفوائد التي في العنب ولكن بكميات مركزة، ما يجعله ملائما للرياضيين والأطفال.

حماية من التسوس

يعرف حامض الأولينوليك، الذي يشكل مركبا أساسيا في الزبيب، بفوائده للحماية من التسوس وحساسية وضعف الأسنان، فضلا عن أهميته في الحد من تكاثر البكتيريا.

منشط جنسي

ثمة اعتقادات بأن الزبيب ينشط ويحسن القدرة الجنسية، كما أن المصريين القدماء استخدموا خليط الزبيب لتحسين قدرة الرجال الجنسية.

اقرأ أيضًا| تحذير من مرض نادر يسببه هوس السيلفي والتكنولوجيا

 

التعليقات