قال طبيب بارز أنه يجب أن يتوفر "وضع النوم" التلقائي في الهواتف الذكية، الكومبيوترات اللوحية وقارئات الكتب الإلكترونية لتمنعها من إزعاج نوم أصحابها.
وأضاف البروفسور بول جينجراس أن "وضع النوم" هذا يجب أن يطفأ الضوء الأزرق الذي يؤخر الساعة البيولوجية للإنسان ويبقيه مستيقظاً حتى وقت متأخر من الليل.
البروفسور الذي يعمل في مشفى إيفيلينا للأطفال في لندن قال أيضاً: "إن الموديلات الأحدث من هذه الأجهزة تتمتع بأضواء "أكثر زرقة وأقوى وميضاً"، وعلى الشركات المصنّعة أن تُظهر المزيد من المسؤولية".
اقرأ أيضأ| جديد "سامسونج": هاتف ذكي قابل للطي
وأضاف حين تزداد العتمة في الليل، يبدأ الجسم بإفراز هرمون النوم، الميلاتونين، والذي يساعد الإنسان على الاستغراق في النوم. طولُ بعض الموجات الضوئية، وخاصة تلك التي في نهاية الطيف الأزرق- الأخضر، يعطّل هذا النظام.
وشدد البروفسور المتخصص في طبّ نوم الأطفال على أن هذا الضوء رائع للاستعمال خلال النهار، لكنه سيء جداً للاستخدام الليلي. مضيفًا حين تكون أمام أحد هذه الأجهزة خلال الليل، فقد تمنعك من النوم لمدة ساعة إضافية.
واختتم الطبيب حديثه بالقول أنه على المصنعين أن يكونوا أكثر مسؤولية وأن يجعلوا هذا الوضع متاحًا بشكل تلقائي: "لا يكفي أن نتقبل أن هذا هو العالم الذي نعيش فيه، إنها أجهزة جيدة لكننا بحاجة إلى بعض الحماية من آثارها الضارة خلال الليل".
التعليقات