قد يشعر الشخص ذا الشعر الجاف والخشن ذو المظهر المتناثر وغير المتناسق أنه يعاني من أكبر المشاكل في العالم. ولكن في الحقيقة هذه المشكلة شائعة جدا ويمكن محاولة حلها بمجرد الوصول إلى سبب المشكلة أو حتى عبر تجريب عدة أنواع من العلاجات المنزلية إلى أن تنجح إحداها أو مزيج من عدة حلول منها.
خطوات لمعالجة جفاف الشعر
قص الشعر أو تطريفه
أكثر ما يشعر الشخص ذو الشعر الجاف باستعادة حيوية الشعر ونضارته هو التخلص من أطراف الشعر الجافة حد اليباس. إن مفعول هذه الطريقة فوري لأن الجفاف عادة يظهر تأثيره مضاعفا على أطراف ونهايات الشعر. من المفيد أثناء التواجد في صالون العناية بالشعر سؤال مصفف الشعر عن النصائح الخاصة التي يمكن أن يعطيها للحفاظ على صحة الشعر والتخلص من جفافه وخشونته.
العناية بالتغذية
بعض الفيتامينات لها مفعول إيجابي جدا على الشعر أما فقدانها أو نقص مستوياتها من الجسم فقد يؤدي إلى جفاف الشعر ومشاكل أخرى تتعلق بالجلد والأظافر وفروة الرأس. تتمثل هذه الفيتامينات والعناصر بفيتامين A وفيتامين C و البيوتين أو فيتامين H والحديد وفيتامين D. يلاحظ الكثيرون تحسنا في ملمس ومظهر شعرهم بمجرد البدء بتناول الفيتامينات والمعادن المخصصة للعناية بالشعر كمتممات غذائية ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل أخذ المتممات الغذائية بكل عشوائي.
تناول مضادات الأكسدة وأوميغا 3
المأكولات البحرية
تعتبر المأكولات البحرية أو البروتين البحري أفضل المأكولات التي قد تساعد شعرك على استعادة حيويته ورونقه لما تحتويه من نسب عالية من مضادات الأكسدة وأوميغا 3. بالطبع يمكن تناول المتممات الغذائية والحصول على فوائد مشابهة إلا أن تضمين هذه المأكولات في حميتك الغذائية أفضل للجسم بشكل عام. ومن أنواع المأكولات البحرية الكفيلة بإعطاء شعرك طلة خلابة نذكر:
- سمك السلمون.
- سمك التونا.
- سمك السردين.
- القريدس.
بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وأوميغا 3 تعتبر هذه المأكولات غنية بالببتيدات التي من شأنها إضفاء لمعان للشعر. كما يؤكد الأطباء أن تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا مفيد للشعر وصحته وترطيبه.
مصادر أخرى لمضادات الأكسدة وأوميغا 3
- الجوز.
- حبوب الفاصولياء من نوع (الكلاوي).
- التوت البري.
- البروكولي.
- الطماطم.
التخفيف من استعمال الحرارة على الشعر
إذا كان تصفيف الشعر بواسطة الأدوات التي تعتمد على الحرارة جزءا من روتينك اليومي لشعرك فلا بد أن ذلك سيترك أثرا سلبيا واضحا على المدى البعيد وقد يكون السبب الأساسي في جفاف شعرك.
وقد أثبتت دراسة علمية ضررا واضحا على خلايا الشعر بعد تجفيفه بمجفف الشعر، لذلك ينصح باستخدام مجفف الشعر على درجة حرارة مخفضة عوضا عن الساخنة بغرض التجفيف بعد الاستحمام. وإذا اضطر الشخص لاستخدام مجفف الشعر بغرض التصفيف فيفضل إبعاد فوهة المجفف عن الشعر أكثر من 6 سم.
غسل الشعر بماء فاتر
إذا كنت معتادا على الاستحمام بماء ساخن بما في ذلك شعرك وجلدة رأسك فننصحك بإعادة التفكير في هذا الخيار. أثبتت الدراسات العلمية أن الحمامات الباردة لها فوائد صحية كبيرة على صحة الجسم وخصوصا أن الماء الساخن يجرد الجلد والشعر من زيوته الطبيعية ويسبب الجفاف.
إذا كنت من الأشخاص الذين يعجزون عن الاستحمام بماء فاتر أو بارد فيمكنك على الأقل أن تقوم بغسل الشعر بماء فاتر قبل الخروج من الحمام بهدف إغلاق مسامات الشعر التي يعمل الماء الساخن على فتحها ما يؤدي إلى فقدان الرطوبة الداخلية للشعر.
الشعر المجعد والجفاف
من المعروف أن الشعر المجعد ذو طبيعة أكثر جفافا من الشعر السابل. بالإضافة إلى ذلك فغالبا ما تقوم الفتيات ذوات الشعر المجعد بتمليسه باستخدام بعض المواد الكيميائية أو الأدوات التي تعتمد على الحرارة ما يزيد جفافه سوءا.
يجب الإشارة هنا إلى أن بعض الأشخاص ذوي الشعر المجعد يفتقد شعرهم للبروتين بدل الترطيب إلا أن الأمر غير قابل للحسم قبل التجربة وملاحظة النتائج بعد استخدام المواد المرطبة عدة مرات والمواد التي تحوي بروتين عدة مرات وملاحظة وضع الشعر وملمسه ولمعانه بعد كل تجربة.
نصائح لترطيب الشعر الجاف وخصوصا المجعد
ومن أهم النصائح التي نقدمها لأصحاب الشعر المجعد الجاف:
- التوقف عن استخدام الأدوات التي تعتمد على الحرارة في تصفيف الشعر.
- التوقف عن استخدام أنواع شامبو قاسية تجرد الشعر من زيوته الطبيعية والاكتفاء بتطبيق الشامبو فقط على جلدة الرأس بشكل أساسي ثم استخدام ما ينتج عن ذلك من فقاعات لتنظيف باقي الشعر بطريقة لطيفة.
- عدم غسل الشعر كل يوم لأن ذلك يعرضه لمواد كيميائية موجودة في الشامبو تجرده من ترطيبه والاكتفاء بحمام أو اثنين للشعر في الأسبوع واستخدام قبعة حمام بلاستيكية أثناء غسل الجسم في باقي أيام الأسبوع.
- استخدام الماسكات المتنوعة لترطيب الشعر مرتين في الشهر على الأقل.
- استخدام المظلة أو القبعة عند الخروج في الشمس الحادة لحماية الشعر من أشعتها ومن الأشعة الفوق البنفسجية.
- التركيز على الزيوت والمواد الطبيعية لترطيب الشعر مثل زيت جوز الهند الطبيعي وزيت اللوز وجل الألوفيرا.
- قص أطراف الشعر كلما أصبحت خشنة وجافة.
- عدم تمشيط أو تصفيف الشعر المجعد وهو جاف أبدا مهما كانت الظروف واستخدام مشط ذو أسنان متباعدة أثناء تمشيطه وهو مبلل.
- الحرص على شرب كميات ماء كافية لأن تغذية الشعر تبدأ من الجسم السليم.
- الانتباه إلى عدم وجود مشكلة صحية ما كنقص بعض العناصر أو مشاكل الغدة الدرقية.
- عدم محاولة فك العقد في نهايات أو أطراف الشعر المجعد لأنها معركة خاسرة حتى في حال فك العقدة لأن هذه المنطقة جافة وستعود للتشابك مرة أخرى واستخدام مقص حاد للتخلص من العقدة ببساطة.
- قد يسبب فرك الشعر بمنشفة خشنة بعد الاستحمام خسارة الرطوبة الداخلية للشعرة.
- قد تسبب أنواع أغطية الوسائد الخشنة المصنوعة من القماش القطني جفاف الشعر ويفضل استبدالها بأغطية مصنوعة من الساتان.
- في النهاية من المهم أن يدرك أصحاب الشعر المجعد أنهم يتمتعون بشعر مريح إذا استطاعوا التفاهم معه وتقبله وأنه غير ممل مثل الشعر السابل.
التعليقات