يقع الكثير من المبتدئين أو العدائين الجدد في خطأ شائع ألا وهو البدء في الجري مباشرًة دون أي احماء، ما يُعرّض الجسم إلى الإنهاك السريع والتعب والإرهاق.
15-08-2023
أفادت دراسة حديثة بريطانية، نشروا نتائجها في الدورية البريطانية للطب الرياضي، أن هناك أدلة على أن الإطالة والتمدد من جهة، يساعدان في الحفاظ على مرونة...
01-12-2019
ارتدى لاعبو الزمالك قمصانًا تحمل أسماء ضحايا جماهيره في أحداث مباراته أمام إنبي في شباط/فبراير الماضي وذلك أثناء أداء تدريبات الإحماء، قبل مباراته أما...
21-07-2015
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية