دراسة تظهر تباين معدلات النوم حسب اختلاف البلدان!

كشفت دراسة أميركية أن معدلات فترات النوم تشهد اختلافا بين الرجال والنساء، باختلاف البلدان في العالم.

وحسب دراسة نشرتها مجلة 'سينيز ادفانس' الأميركية، فإن العلماء الذين فحصوا معطيات تطبيق، توصلوا إلى اختلاف أنماط النوم وفتراتها لدى الناس في عشرين دولة.

وأظهرت الدراسة أن متوسط فترة النوم في أستراليا وبلجيكا وفرنسا والإمارات العربية المتحدة وكندا وهولندا، 8 ساعات وما فوق، وفي المقابل فإن معدل النوم في سويسرا والمملكة المتحدة والولايات المتحدة الأميركية، وإيطاليا وألمانيا والبرازيل أقل من 8 ساعات.

ووفقا لنتائج الدراسة، فإن معدل فترة النوم ليلا في اليابان وسنغافورة 7 ساعات و24 دقيقة، في حين يرتفع ذلك إلى 8 ساعات و12 دقيقة في هولندا.

وتشير النتائج إلى أن النساء ينمن بانتظام أكثر من الرجال، وخاصة النسوة اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و60 عاما، يستغرقن في النوم أكثر من الرجال بنحو 30 دقيقة.

اقرأ/ي أيضًا | النوم المتوازن: الضمان الأكبر لجسم سليم

وتوصلت الدراسة، إلى أن الأشخاص الذين يستفيدون من أشعة الشمس أكثر من غيرهم، يكون لديهم ميل كبير لدخول فراش النوم مبكرا، كما أن العمر له تأثير كبير على فترة النوم.