يعاني الكثير من الأشخاص من ضعف جهاز المناعة نتيجة سوء النظام الغذائي المتبع، فالنظام الغذائي ونمط الحياة اليومية من العوامل الأساسية التي تساعد في تعزيز وتقوية جهاز المناعة، والذي يقوم بدور كبير في وقاية الإنسان من العديد من الأمراض والأوبئة، حيث يساعد الجهاز المناعي القوي في تقليل فترة إصابة وحدة الأمراض المعدية، كما أنه يعد الجهاز المسؤول عن مكافحة الأمراض الناتجة عن الإصابة بالكائنات الدقيقة مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات، ومن أبرز تلك الأمراض التي من الممكن أن تصيب الفرد نتيجة ضعف المناعة: نزلات البرد والإنفلونزا واحتقان الحلق، وغيرها من الأمراض، والتي يمكن الوقاية منها باتباع نظام غذائي صحي لتقوية المناعة.
ووفقا لتقرير نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالأبحاث العلمية، فإن ضعف جهاز المناعة ينتج عن اتباع نظام غذائي غير متوازن ونمط الحياة غير الصحي ونقص المواد الغذائية الضرورية لتقوية المناعة، بالإضافة إلى الإجهاد، فضلا عن العوامل التي من شأنها أن تضعف جهاز المناعة لدى الإنسان، وتجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض.
اقرأ/ي أيضًا | أسباب كوابيس المرأة في الشهور الأخيرة من الحمل
وأشار الموقع إلى أن هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في تعزيز المناعة مثل: خليط فصوص الثوم مع العسل الأبيض وتناوله في ساعات الصباح الأولى، ما يساعد في تحسين وتعزيز جهاز المناعة بشكل كبير، كذلك عصير الزنجبيل مع الثوم والليمون، والذي يحتوي على خصائص غذائية هامة لجهاز المناعة، لذلك ينصح بتناوله عند الإصابة بضعف المناعة، كما أن تناول فص الثوم مع الماء في كل صباح ذو قيمة غذائية عالية.
التعليقات