قال باحثون في كلية 'هانوفر' للطب في ألمانيا أن تناول فنجانين إلى أربع فناجين من القهوة يوميًا، له فوائد كثيرة تقي الجسم من الانتكاسات، كما ويحمي الشخص من الزيادة في الوزن.
وأضاف الباحثون أن المستويات العالية من الكافين تساعد الجسم على مقاومة اكتساب كيلوات إضافية كما أنه يحدث زيادة تدريجية للوزن عقب التوقف عن اتباع الحمية الغذائية المشددة، ولكن الكافئين يمنع حدوث ذلك.
اقرأ أيضًا| المشروبات المنبهة وعدم التركيز بالامتحانات
وشملت الدراسة 494 رجلاً وامرأة، تمت مراقبة عاداتهم الغذائية.
ولاحظ الباحثون أن المشروبات الأخرى الغنية بالكافين مثل الشاي كان لها التأثير ذاته وساهمت في منع اكتساب المزيد من الوزن.
واشاروا إلى أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم بجانب تناول المشروبات الغنية بالكافين يساعد الأشخاص على التمتع بالرشاقة ويساهم في تقليل مؤشر كتلة الجسم BMI
التعليقات