هذه المأكولات تساعد على زيادة تركيز الطالب

هذه المأكولات تساعد على زيادة تركيز الطالب

مع العودة إلى المدارس تبرز بشكل أساسي الحاجة لنظام غذائي جديد يساهم في زيادة تركيز الطلاب، من أجل نتائج دراسية وتحصيل أعلى، وذلك لا يحتاج إلى نوع خاص من المأكولات أو الفيتامينات باهظة الثمن، بل إنه موجود في كل بيت، ومن تلك المأكولات:

الجزر: ما يميز الجزر أنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ، بكلمات أبسط، يساعد على تقوية الذاكرة؛ فيجب إرفاق الجزر بصورة يومية إلى زوادة الطالب، أو وضعها على سفرة الطعام بشكل يومي. من أجل التنويع ومنع الروتين والملل، يرجى تحضير أنواع مختلفة من السلطات المتعلقة بالجزر، لا أكله لوحده فحسب.

الأناناس: يحتوي الجزر كميات كبيرة من فيتامين c، ما يعني أنه يساعد على حفظ النصوص الطويلة والمواضيع التي تتطلب تركيزًا خاصًا، إضافة لاحتوائه على المنغنيز، وهو من أهم العناصر للجسم، وله العديد من الفوائد أبرزها مكافحة هشاشة العظام والحفاظ على سير العمليات في الجسم.

الأفوكادو: مفيد جدًا للذاكرة، خصوصًا على المدى القصير، بحيث أنه يحوي عددًا من الأحماض الدهنية الهامة لعمل الجسم، يكفي تناول ثمرة أفوكادو واحدة قبل المدرسة صباحًا، من أجل ذاكرة قوية وممتازة.

المكسرات: أما المكسرات، فهي مقوية للأعصاب وتزيد التركيز في الجسم لأنه منشط للموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.

ملف خاص | الانتخابات المحلية 2018


الخميس والجمعة: عطلة مدرسية بمناسبة رأس السنة الهجرية

الخميس والجمعة: عطلة مدرسية بمناسبة رأس السنة الهجرية

طلعة عارة: التهديد بإضراب مفتوح في الثانوية

طلعة عارة: التهديد بإضراب مفتوح في الثانوية

عرابة البطوف: 12 طالبا دون إطار تعليمي

عرابة البطوف: 12 طالبا دون إطار تعليمي

أم الفحم: تعطيل التعليم في ابتدائية ابن خلدون

أم الفحم: تعطيل التعليم في ابتدائية ابن خلدون

النقب: إضراب مفتوح في مدرستي العزازمة

النقب: إضراب مفتوح في مدرستي العزازمة

تدني نتائج البجروت: عنصرية الوزارة وتقصير المجتمع

تدني نتائج البجروت: عنصرية الوزارة وتقصير المجتمع

المشتركة: على الشرطة محاربة الجريمة بدلا من الدعاية في مدارسنا

المشتركة: على الشرطة محاربة الجريمة بدلا من الدعاية في مدارسنا

استشارة تربوية: كيف يتأقلم الطالب في أول أيام العام الدراسي؟

استشارة تربوية: كيف يتأقلم الطالب في أول أيام العام الدراسي؟

أهال من البعنة: نرفض توزيع مواد ترويجية عن الشرطة على طلابنا

أهال من البعنة: نرفض توزيع مواد ترويجية عن الشرطة على طلابنا

الزبارقة: أكثر من 40 طالبا في بعض الصفوف بمدارس النقب

الزبارقة: أكثر من 40 طالبا في بعض الصفوف بمدارس النقب

عكا والجليل: انتظام الدراسة في كافة المؤسسات التعليمية

عكا والجليل: انتظام الدراسة في كافة المؤسسات التعليمية

الطيبة: إنهاء إضراب ذوي العسر السمعي والنطقي

الطيبة: إنهاء إضراب ذوي العسر السمعي والنطقي

البطوف: أكثر من 43 ألف طالب يفتتحون عامهم الدراسي

البطوف: أكثر من 43 ألف طالب يفتتحون عامهم الدراسي

تجمع البعنة: لا لاقتحام الشرطة للمدارس والعقول

تجمع البعنة: لا لاقتحام الشرطة للمدارس والعقول

المثلث الجنوبي: 39 ألف طالب يعودون إلى 69 مدرسة

المثلث الجنوبي: 39 ألف طالب يعودون إلى 69 مدرسة

 مدرسة

مدرسة "أجيال الطيبة" تغلق أبوابها بافتتاح العام الدراسي

أكثر من نصف مليون طالب عربي يعودون لمقاعد الدراسة

أكثر من نصف مليون طالب عربي يعودون لمقاعد الدراسة

الطيبة: لجنة أولياء أمور طلاب أجيال تعلن الإضراب المفتوح

الطيبة: لجنة أولياء أمور طلاب أجيال تعلن الإضراب المفتوح

الطيبة: كيف يستقبل الطلاب العام الدراسي الجديد؟

الطيبة: كيف يستقبل الطلاب العام الدراسي الجديد؟

جدول العطل الرسمية للمدارس العربيّة للعام الدراسي المقبل

جدول العطل الرسمية للمدارس العربيّة للعام الدراسي المقبل

الطيبة: أهالي ذوي العسر السمعي والنطقي يهددون بالإضراب

الطيبة: أهالي ذوي العسر السمعي والنطقي يهددون بالإضراب

رهط: اعتداء على روضة قبل افتتاح العام الدراسي

رهط: اعتداء على روضة قبل افتتاح العام الدراسي

بلدية الناصرة: ليس صحيحا ما أشيع حول إغلاق مدرسة القفزة

بلدية الناصرة: ليس صحيحا ما أشيع حول إغلاق مدرسة القفزة

الناصرة: لجنة أولياء أمور الطلاب تنتقد إغلاق مدرسة القفزة

الناصرة: لجنة أولياء أمور الطلاب تنتقد إغلاق مدرسة القفزة

العودة إلى المدارس: ملف خاص

العودة إلى المدارس: ملف خاص

العام الدراسي: الوزارة تحاول تغييب المطالب الجماعية للتعليم العربي

العام الدراسي: الوزارة تحاول تغييب المطالب الجماعية للتعليم العربي

الميزانيات وإشراك الأهل: مشاكل المدارس الأهلية العالقة

الميزانيات وإشراك الأهل: مشاكل المدارس الأهلية العالقة

ملاحظات حول الإضراب والاتفاق.../ رائف زريق

ملاحظات حول الإضراب والاتفاق.../ رائف زريق

رسالة إلى المسيحيين في البلاد../ رلى نصر - مزاوي

رسالة إلى المسيحيين في البلاد../ رلى نصر - مزاوي

سين جيم: إضراب المدارس الأهلية

سين جيم: إضراب المدارس الأهلية

جبرائيل نداف وجهل السلطات

جبرائيل نداف وجهل السلطات

نصائح التحضير للامتحان

نصائح التحضير للامتحان

ملاحظات حول ما يسمى إضراب المدارس المسيحية../ رائف زريق

ملاحظات حول ما يسمى إضراب المدارس المسيحية../ رائف زريق

نضال المدارس الأهلية.. كنموذج لفشلنا../ محمد زيدان*

نضال المدارس الأهلية.. كنموذج لفشلنا../ محمد زيدان*

النائب غطاس: المدارس الأهلية تدفع ثمن التمييز

النائب غطاس: المدارس الأهلية تدفع ثمن التمييز

الكتب المدرسية.. سوق تجاري مشرع الأبواب!

الكتب المدرسية.. سوق تجاري مشرع الأبواب!

كيف نعد أطفالنا للصف الأول؟

كيف نعد أطفالنا للصف الأول؟

كيف أختار حقيبة الظهر؟

كيف أختار حقيبة الظهر؟

الخوف من المدرسة: أعراض وحلول

الخوف من المدرسة: أعراض وحلول

ابنك مقبل على الصف الأول؟ هذه النصائح لك

ابنك مقبل على الصف الأول؟ هذه النصائح لك