تعمل تمارين القرفصاء على تقوية عضلات الساق و كل من الأفخاذ والأرداف، وبالتالي تتنوع العضلات المستخدمة في التمرين ويتم بناء الجسم بشكل أفضل.
09-08-2023
من أبرز المفاهيم الخاطئة عن الرياضة عدم تناول الطعام قبل التمرين وهو اعتقاد خاطئ، إذ يجب أن يحصل الجسم على احتياجه من الطعام الصحي حتى يتمكن من أداء ا...
يعتبر الكرياتين جزءًا مهمًا من عملية إنتاج الطاقة داخل خلايا جسم الإنسان وخصوصا العضلات، وتساهم كبسولات الكرياتين في الحصول على مزيد من القوة والطاقة...
عند اختيار كمبيوتر محمول للألعاب يجب أن يحتوي على مواصفات قوية ومتطورة، ومناسبة للاستخدام الذي تريده، فيتميز بجودة عالية ونظام تبريد جيد للحفاظ على أد...
يتوافر الكرياتين في الصيدليات على هيئة مكملات غذائية، يمكن الاعتماد عليها بجانب الطعام بشرط استشارة الطبيب المختص أولًا، ومن أهم الأطعمة الغنية بالكري...
إذا كنت مهتمًا بحقائق الحياة وترغب في تعلم شيء جديد، فإن أفضل 10 كتب علمية على الإطلاق هي منفذ مثالي لك، هيا بنا نبدأ...
08-08-2023
هناك أنواع مختلفة من وسائل الاتصال بالجمهور التي يمكنك من خلالها عرض المنتج الخاص بك، ودراسة الجمهور ستساعدك بالتأكيد في تحديد نوع الوسيلة سواء كان إع...
25-07-2023
تتميز سلسلة هاري بوتر بالعالم السحري المليء بالتفاصيل والشخصيات المثيرة للإعجاب، وتحكي السلسلة قصة النضال والصداقة والحب والتحديات، وقد حققت السلسلة ن...
رئيس أركان الجيش في رسالة إلى الجنود على خلفية الاحتجاجات ضد إضعاف القضاء: "ليس من حق أي من الذين يخدمون القول إنه لن يخدم بعد الآن وليس لدينا الحق بع...
23-07-2023
إذا كنت تبحث عن رواية وأحداث مثيرة وتفاصيل مُحكمة ولغز مميز، فإن رواية في ممر الفئران للكاتب الكبير أحمد خالد توفيق هي اختيارك الأنسب، إذ جرى نشر هذه...
لاشك أن الاهتمام برياضة المشي والجري كل يوم تُحدث فارقًا كبيرًا جدًا في الصحة واللياقة البدنية
تدور الأحداث حول الصبي هاري بوتر الذي يكتشف أنه ساحر وأن أبويه قتلا عند تصديهما لساحر الظلام فولدمورت الذي دمر العالم السحري لسنوات عديدة
في السياق، أعلنت رابطة الدوري السعودي للمحترفين الثلاثاء إطلاق "إستراتيجية التحول للدوري السعودي"، وتعزيز تنافسيته وحضوره على المستوى العالمي، ليكون ض...
19-07-2023
موقع النادي عن وليان: "أنا سعيد بالتوقيع مع فولهام لعام آخر"، مضيفا أنه "سعيد بمواصلة العمل الذي قمت به الموسم الماضي مع جميع زملائي والنادي بأكمله. أ...
18-07-2023
في مسابقة الأفلام الوثائقية الطويلة، ذهبت الجائزة الرئيسية التي تحمل اسم المراسلة الصحافية الشهيدة شيرين أبو عاقلة إلى الفيلم السوداني "أجساد بطولية"...
16-07-2023
إن رواية "الحديقة الجوراسية" هي عمل أدبي شهير يجمع بين عناصر الخيال العلمي والتشويق، حققت نجاحًا كبيرًا وتم تحويلها إلى فيلم سينمائي ناجح.
تقوم فكرة ToDo List على تنظيم المهام المطلوبة عبر التاريخ والوقت مما يساهم في إنجاز هذه المهام بسهولة وسرعة، وتتحلى هذه الأداة بالكثير من المميزات.
يعد كتاب حضارة العرب وسيلة إلهام للحضارة الغربية لما تضمنه من سرد للعلوم والفنون التي برع فيها العرب سواء على المستوى العلمي أو الأدبي أو المعماري.
من المتوقع أن تكون الهدافة التاريخية لأستراليا أبرز نجمات البطولة لأنها حاليا من أفضل لاعبات العالم.
13-07-2023
عبّر مدرب بنما توماس كريستيانسن عن سعادته "بلوغ هذا النهائي هو حلم لكل بنمي. كان علينا مواجهة المعاناة للحصول على هذا الفوز، لكنه الطريقة الأفضل للاست...
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
