إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من تشنجات العضلات المتكررة فقد يعود الأمر إلى حاجة جسمك لبعض العناصر والفيتامينات وأهمها المغنيزيوم. ففي دراسة تعود لع...
06:01
من المعروف أن الجسم في بعض الأحيان يحتاج إلى كمية أو تركيز أكبر من بعض العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية مما يتم تناوله في الغذ...
08:12
تحتوي الخضروات على العديد من العناصر الغذائية التي تلعب دوراً مباشراً في صحة أجهزة الجسم المختلفة وصحة القلب مثل المعادن والفيتامينات والدهون الصحية و...
06:11
فيتامين C من مضادات الأكسدة الفعالة مما يعني أنه واحد من المواد الغذائية الطبيعية التي يمكن أن تعالج أو تبطئ تقدم أو تمنع العديد من المشاكل الصحية.
01:09
تُظهر الأبحاث أنه مع تناول هذه الوجبة المهمة والغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية يميل الأشخاص إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا في...
08:08
يعرف عن الليمون أنه أحد أسلحة الإنسان ضد الزكام والأمراض التنفسية في الشتاء وذلك بسبب احتوائه على فيتامين C، إلا أن الليمون غني بالمعادن والفيتامينات...
08:05
تعتبر شوربة الخضار من أهم أنواع الشوربات وأفضلها لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية والهامة للجسم، ويمكن تحضيرها بعدة طرق وعد...
08:03
يعمل نظام التمر والحليب على "توفير المعادن" والفيتامينات المهمة للجسم وإنقاص الوزن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البدانة وهو غير ضار للجهاز الهضمي و...
عادة ما يقوم الإنسان بتناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم وتعمل على تغذيته وإعطائه العناصر الضرورية لقيامه بوظائفه الحيوية. تك...
يساعد الصيام على تخفيض وزن الجسم، ولكن على الرغم من أن الجسم يفقد كمية كبيرة من الوزن إلا أنه يمكن بسرعة استعادته، لذلك من الأفضل اتباع نظام غذائي غني...
تحتوي فاكهة البابايا على نسبة مرتفعة من الألياف والفيتامينات والبوتاسيوم التي تجعلها فعالة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية، وخاصةً أن الوسيلة الأسا...
يعتبر زيت الجوجوبا من الزيوت الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين A و فيتامين E وأوميغا 6 وأحماضه الدهنية وهي كلها عناصر مهمة جدا لحماية الجلد الذي يمثل...
08:10
تلعب مجموعة فيتامينات B دورا كبيرا في نمو الشعر وهي مهمة جدا للاستقلاب ووظائف الجهاز العصبي ولذلك ليس من المستغرب أن عناصر مجموعة فيتامين B وخصوصا B7...
تعتبر الخضروات غير النشوية من أهم المأكولات المناسبة للمصابين بداء السكري لأنها تعطي شعورا بالشبع وتحتوي على مجموعة الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة...
09:10
تعتبر الحمية الغذائية المتوازنة هي الحمية التي تقدم أنواعا مختلفة من الطعام بكميات وحصص محددة لكي يتم تغذية الجسم بما يحتاجه من سعرات حرارية وبروتينات...
فيتامين "د" من أكثر الفيتامينات أهمية في جسم الإنسان، إذ يعد المسؤول عن توازن المعادن في الجسم البشري وخصوصا معادن الفوسفور والكالسيوم.
كثيرًا ما نسمع عن الفيتامينات ومكملاتها وأهميتها لجسم الإنسان، ولكن هل لها نفس الأهمية بالنسبة للأطفال؟ وهل من الممكن تقديمها للأطفال قبل بلوغهم عامهم...
09:07
من المعروف أن تفاحة يوميا تبعدك عن زيارة الطبيب وهذه المقولة صحيحة لأن التفاح يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين C وفيتامين A...
09:04
يُطلق على فيتامين د أحيانًا اسم فيتامين أشعة الشمس لأن الجسم يصنعه من الكوليسترول عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. حظي هذا الفيتامين مؤخرًا بالكثير من...
01:03
يعرف فيتامين سي علميا باسم حمض الاسكوربيك ويعتبر عنصرا مهما للغاية لصحة الإنسان لأنه يساهم بعملية تجديد الأنسجة والخلايا إنتاج أنزيمات النواقل العصبية...
09:03
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
