تُظهر الأبحاث أنه مع تناول هذه الوجبة المهمة والغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية يميل الأشخاص إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا في...
30-08-2023
يعرف عن الليمون أنه أحد أسلحة الإنسان ضد الزكام والأمراض التنفسية في الشتاء وذلك بسبب احتوائه على فيتامين C، إلا أن الليمون غني بالمعادن والفيتامينات...
02-05-2023
تعتبر شوربة الخضار من أهم أنواع الشوربات وأفضلها لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية والهامة للجسم، ويمكن تحضيرها بعدة طرق وعد...
28-03-2023
يعمل نظام التمر والحليب على "توفير المعادن" والفيتامينات المهمة للجسم وإنقاص الوزن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البدانة وهو غير ضار للجهاز الهضمي و...
26-03-2023
عادة ما يقوم الإنسان بتناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم وتعمل على تغذيته وإعطائه العناصر الضرورية لقيامه بوظائفه الحيوية. تك...
يساعد الصيام على تخفيض وزن الجسم، ولكن على الرغم من أن الجسم يفقد كمية كبيرة من الوزن إلا أنه يمكن بسرعة استعادته، لذلك من الأفضل اتباع نظام غذائي غني...
تحتوي فاكهة البابايا على نسبة مرتفعة من الألياف والفيتامينات والبوتاسيوم التي تجعلها فعالة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية، وخاصةً أن الوسيلة الأسا...
14-03-2023
يعتبر زيت الجوجوبا من الزيوت الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين A و فيتامين E وأوميغا 6 وأحماضه الدهنية وهي كلها عناصر مهمة جدا لحماية الجلد الذي يمثل...
04-10-2022
تلعب مجموعة فيتامينات B دورا كبيرا في نمو الشعر وهي مهمة جدا للاستقلاب ووظائف الجهاز العصبي ولذلك ليس من المستغرب أن عناصر مجموعة فيتامين B وخصوصا B7...
تعتبر الخضروات غير النشوية من أهم المأكولات المناسبة للمصابين بداء السكري لأنها تعطي شعورا بالشبع وتحتوي على مجموعة الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة...
02-10-2022
تعتبر الحمية الغذائية المتوازنة هي الحمية التي تقدم أنواعا مختلفة من الطعام بكميات وحصص محددة لكي يتم تغذية الجسم بما يحتاجه من سعرات حرارية وبروتينات...
30-08-2022
فيتامين "د" من أكثر الفيتامينات أهمية في جسم الإنسان، إذ يعد المسؤول عن توازن المعادن في الجسم البشري وخصوصا معادن الفوسفور والكالسيوم.
28-08-2022
كثيرًا ما نسمع عن الفيتامينات ومكملاتها وأهميتها لجسم الإنسان، ولكن هل لها نفس الأهمية بالنسبة للأطفال؟ وهل من الممكن تقديمها للأطفال قبل بلوغهم عامهم...
13-07-2022
من المعروف أن تفاحة يوميا تبعدك عن زيارة الطبيب وهذه المقولة صحيحة لأن التفاح يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين C وفيتامين A...
02-04-2022
يُطلق على فيتامين د أحيانًا اسم فيتامين أشعة الشمس لأن الجسم يصنعه من الكوليسترول عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. حظي هذا الفيتامين مؤخرًا بالكثير من...
29-03-2022
يعرف فيتامين سي علميا باسم حمض الاسكوربيك ويعتبر عنصرا مهما للغاية لصحة الإنسان لأنه يساهم بعملية تجديد الأنسجة والخلايا إنتاج أنزيمات النواقل العصبية...
18-03-2022
13-01-2022
عند انخفاض درجات الحرارة في مصر خلال شهر كانون الأول/ ديسمبر، يبدأ مزارعو مصر في جني محصول البرتقال الغني بالفيتامينات المفيدة في تعزيز المناعة ومحارب...
28-12-2021
يحتاج جسم الإنسان بشكل عام من أجل الحفاظ على توازن الاستقرار الصحي، إلى مجموعة من الفيتامينات التي تتوافر في الأغذية الطبيعية. وحين يتعرض البعض لنقص ف...
02-05-2021
تقرير: شعبة الاستخبارات العسكرية الإسرائيلية "أمان" أعدت ملفا للملامح النفسية لنصر الله، وضباط في الشعبة "مهمتهم الدخول إلى عقل زعيم حزب الله، ومحاولة...
10-03-2021
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية