بحسب صفحته على موقع موسوعة غينيس للأرقام القياسية، فقد تعلّم بول ألكسندر التنفس "لفترات طويلة" خارج الجهاز، من خلال جعل عضلات حنجرته تنقبض لإجبار الهو...
14-03-2024
04-02-2024
نشر نادال على وسائل التواصل الاجتماعي، اليوم الأحد، أن الفحوص بعد وصوله إلى ملبورن كشفت عن تمزق صغير في العضلات، وأنه عائد إلى إسبانيا لتلقي العلاج.
07-01-2024
أعلن نابولي أن الفحوص أظهرت إصابة ميريت في عضلات الفخذ الأيسر، من دون أن يحدد المدة التي بحاجة إليها من أجل التعافي، لكن الصحافة المحلية قدرت غيابه عن...
03-01-2024
تطرق أنشيلوتي إلى استبدال بيليغهام في نهاية المباراة بالقول "إنه مجرد حمل زائد في العضلة الضامة. ليس شيئا كبيرا وسيكون جاهزا لمواجهة برشلونة السبت الم...
25-10-2023
يغيب المدافع دايوت أوباميكانو عن فريق بايرن ميونيخ لعدة أسابيع بسبب إصابة في عضلة الفخذ.
12-10-2023
ترددت أنباء عن إصابة الدولي الأرجنتيني في عضلات الساق، إلا أن النادي لم يكشف عن السبب الحقيقي لابتعاد اللاعب، مؤكدا أنه يعاني من الإرهاق.
17-09-2023
يتيح التناسق الصحيح لعامودك الفقري التحرك بسهولة بحيث يقوم جسمك بدعم وزنك دون إجهاد، لذلك يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى الضغط على الأوتار والعضلات و...
13-09-2023
على الرغم من أنك تتسبب في القليل من الضرر في كل مرة تمارس فيها التمارين الرياضية، إلا أن هناك أنواع معينة من التدريبات تشتهر بمستويات أعلى من الضرر وب...
ربطت العديد من الدراسات الى أن ارتفاع نسبة الدهون في الجسم أكثر من نسبة العضلات يؤدي لأمراض مزمنة مثل متلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والسكري.
12-09-2023
عليك باتّباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية للحصول على أفضل النتائج وبناء العضلات التي تريد، لذا تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب...
تحصل وضعية الجسم مثل الجلوس والوقوف نتيجة لتقلص العضلات، إذ تقوم العضلات الهيكلية باستمرار بإجراء تعديلات دقيقة تجعل الجسم في أوضاع ثابتة.
يونايتد يعلن غياب مدافعه لوك شو، عدة أسابيع، إثر تعرضه لإصابة عضلية.
25-08-2023
توقعت وسائل الإعلام الإسبانية أن يغيب ابن العشرين عاما عن الملاعب حتى أربعة أسابيع، علما أنه غاب عن غالبية النصف الثاني من الموسم الماضي بسبب إصابة عض...
24-08-2023
تعمل تمارين القرفصاء على تقوية عضلات الساق و كل من الأفخاذ والأرداف، وبالتالي تتنوع العضلات المستخدمة في التمرين ويتم بناء الجسم بشكل أفضل.
09-08-2023
يعتبر الكرياتين جزءًا مهمًا من عملية إنتاج الطاقة داخل خلايا جسم الإنسان وخصوصا العضلات، وتساهم كبسولات الكرياتين في الحصول على مزيد من القوة والطاقة...
يحسّن ركوب الدراجات من الوظائف العامة للجزء السفلي من الجسم، كما أنه يقوي عضلات ساقك دون المبالغة في الضغط على مفاصلك، إذ أن ركوب الدراجات يستهدف العض...
08-08-2023
رفع الأوزان هو أحد التمارين التي تحرق سعرات حرارية عالية، لذلك يحتاج اللاعبون المحترفون أو حتى الهواة الدائبين على هذه الرياضة إلى تناول المزيد من الب...
عند وصول الطعام إلى المعدة يتجزأ الطعام لجزيئات صغيرة عن طريق الحركة الانقباضية للعضلات المبطنة لجدار المعدة، مما يسهل هضم الطعام ويتحول الطعام إلى ما...
11-06-2023
منذ تعافيه من إصابة في العضلة المقرّبة، في آذار/مارس، خاض بوغبا سبع مباريات بمعدل 25 دقيقة كحد أقصى.
13-05-2023
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
